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中新网9月30日电 据中国驻新西兰大使馆微信公众号消息，国庆中秋假期将至，中国驻新西兰使领馆提醒来新西兰旅游的中国公民和在新华侨、留学生及中资机构人员，提高安全意识，确保旅途平安。 一、做好行前准备 仔细检查个人护照、签证和机票等，特别留意护照有效期和签证生效日期；随身携带机票行程单、酒店订单等证明此行目的材料备查；建议购买包含整个境外行程的旅行保险。 新西兰对入境所携物品查验非常严格，禁止携带任何动植物制品等可能危害生物安全的物品入境，对香烟、酒等物品入境也有一定要求。使领馆提醒访新游客入境前务必认真检查行李，如不能确定所携带物品是否违禁，建议如实申报。可从新西兰初级产业部、海关等部门官网了解相关具体规定，网址如下：--> https://www.mpi.govt.nz/dmsdocument/12591-Declare-or-dispose-of-biosecurity-risk-goods-Chinese-Brochure https://www.customs.govt.nz/personal/prohibited-and-restricted-items/ 二、遵守法律规定 遵守当地法律法规和风俗习惯，如未经允许勿进入私人区域；遵守景点规定，文明参观游览，如拍照、录像或使用无人机等，请务必提前了解并严格遵守当地规定要求；如与商家、旅行社、租车公司等发生纠纷，请注意保留证据，依法理性维权。 三、增强安全意识 近期，发生过中国公民在新西兰机场入、过境时，遭新安全情报部门无端滋扰情况，请拟赴新、经新中转及在新学生、游客和其他旅客提高安全防范意识，出入新西兰国境前做好各项准备。如受到无端滋扰或歧视性对待、自身合法权益受到损害，请及时联系驻新使领馆求助，中国驻新使领馆将全力提供领事保护与协助。 在新西兰，游客因车窗被砸财物证件丢失的情况偶有发生，请时刻注意证件财物安全。护照等重要旅行证件应随身携带，确保护照上填写应急联络人和联系方式，复印留存并与其他财物分开保管，避免重要证件丢失对旅行造成不利影响。不要随身携带大量现金，消费尽量使用银行卡，丢失后及时挂失。晚上外出注意结伴同行、互相照应。 新西兰驾驶规则规定靠左行驶，环岛行驶时需遵循“让右”原则。城市单向车道较多，山区道路蜿蜒崎岖，陡坡、急弯路段较多，单车道路段常见，请选择自驾的游客务必提前了解熟悉新西兰交通安全法规、道路交通标识，遵守当地交通规则，谨慎驾驶，杜绝酒驾、超速和疲劳驾驶。同时及时了解旅游目的地天气和道路交通状况，做好行程规划。新西兰自驾指南网址如下： https://www.newzealand.com/cn/driving-in-new-zealand/ 四、谨防各类诈骗 不点击来历不明的链接，不下载来历不明的APP；如需换汇，请通过正规机构办理，不通过微信支付宝等与不认识的人换汇；如遇自称驻外使领馆、国内公检法等人员电话，以涉案等名义要求提供个人信息、进行电话转接或通知涉案等，可直接挂断电话，勿轻信、勿转账。 五、慎选冒险项目 岩钓、跳伞、冲浪、蹦极、潜水、漂流等是新西兰特色冒险类旅游项目，但存在安全风险，应事先充分考虑自身生理和心理承受能力。请根据年龄、健康等个人情况，在专业人员指导指引下，量力而行参与相关活动，并自觉遵守安全规定，不做可能危及自身及他人安全的举动。 如遇紧急情况，请及时报警并与中国驻新使领馆联系寻求协助。 新西兰紧急求助电话：111(警察、急救、消防) 外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话(24小时)：+86-10-12308或+86-10-65612308 驻新西兰大使馆领事保护与协助电话：04-4995022(新西兰境外拨打方式为+64-4-4995022) 驻奥克兰总领馆领事保护与协助电话：09-5251200(新西兰境外拨打方式为+64-9-5251200) 驻克赖斯特彻奇总领馆领事保护与协助电话：03-3411016(新西兰境外拨打方式为+64-3-3411016) 中国驻新西兰使领馆祝大家节日快乐、旅途平安！ 【编辑:刘湃】
很多人体检往往检查同样的几个基础项目。其实，不同年龄段体检侧重点截然不同。如何从年龄的角度科学选择体检项目呢？ 不同年龄段体检“必查项”有哪些？ 30—40岁人群 “三高”是体检重点 30岁后人体各项机能虽处于巅峰状态，但这个年龄段的人普遍工作压力大、应酬多，饮食习惯不科学以及运动量不足，容易发胖。--> 这一时期要重点关注血压、血糖和血脂变化，若有异常需马上调整。 专家建议 每半年检查一次血压、血糖和血脂，肥胖人群则每3个月检查一次。 女性重点关注妇科检查、乳腺检查项目。 男性35岁以后，每1至2年增加前列腺检查。 40—50岁人群心血管肿瘤是体检重点 40—50岁年龄段是“健康高危期”，心血管疾病风险增加，必须关注心脏问题；同时，这个年龄段，癌症发病逐渐增多。 专家建议 心脏彩超、心电图等检查不可少。肺部CT不可少，可筛查肺癌。 女性重点关注乳腺及妇科疾病，乳腺超声或钼靶检查筛查乳腺癌，人乳头瘤病毒(HPV)检测加上宫颈细胞学检查筛查宫颈癌。 男性重点关注胃肠疾病，可根据需要选择做胃肠镜，筛查胃癌、结直肠癌等。 有肿瘤家族史，三代以内亲属有肿瘤病史的人，需要及早体检。 50岁以上人群 骨密度血管是体检重点 50岁开始，人体机能衰退，尤其是女性骨质疏松高发。如果出现浑身疼痛、容易骨折等症状，就该考虑是否为骨质疏松。另外，还要警惕胃肠道疾病、动脉粥样硬化。 专家建议 50岁以上人群开始筛查骨密度、骨代谢水平。 警惕萎缩性胃炎、肠息肉、慢性溃疡等疾病癌变，胃肠镜检查不能少。同时关注心脑血管疾病的筛查，如颈动脉超声、心脏彩超、心电图等。另外，做好眼科检查。 关于体检的误区 你“踩雷”了吗？ 每年体检成了不少人的健康必修课，但有些错误的做法，可能让体检白做。到底哪些体检观念是错的？怎样才能避开这些坑？我们来一一拆解。 误区一：体检选越贵的项目，效果就越好？ 北京世纪坛医院健康体检中心主任 周一思：不对。不是说越贵的检查项目就越好，要选择适合自己的。比如说影像学检查方面，既要考虑能够发现自己的潜在疾病，也要考虑辐射量，比如说PET-CT，能够检查出来很多肿瘤相关方面的疾病，但是价格昂贵，而且它适用于在已经发现疾病的基础上再进行筛查，所以说在体检过程当中并不适用。 误区二：等身体不适再做体检，行吗？ 解放军总医院第五医学中心副主任医师 闫涛：不行，健康体检的目的是对疾病或者说对身体的状况进行早发现，及时干预。如果身体已经出现不适，往往是疾病已经发展到一定的阶段，这个时候就不是去体检而是去就医了。所以体检就是在自我感觉良好的情况下，定期去做的常规身体维护的一个项目。 误区三：体检报告看完不用管后续，对吗？ 闫涛：不对，体检报告拿到手里以后一定要仔细阅读。第一，先要仔细阅读体检报告中对于诊断或者阳性结果的描述或者建议干预措施。第二，对于一些重要的或者说是重大的异常结果，一定要及时地去专科医生那里寻求进一步诊断或治疗意见。 【编辑:刘欢】